Omschrijving
SANUSq Botanique: Ashwagandha (Withania Somnifera) in plantaardige capsules - 400 mg x 90
Verjongen: Stress, angst, vermoeidheid
Hoofdingrediënten: (per capsule) 400 mg biologisch geteelde Ashwagandha in plantaardige capsules. Raadpleeg het etiket voor de volledige lijst met ingrediënten.
Aanbevolen dagelijkse dosis: 3 capsules per dag met voedsel en water gedurende ten minste 3 maanden of zoals voorgeschreven door uw arts.
Bewaren: Na opening gekoeld en goed afgesloten bewaren. Binnen 60 dagen te gebruiken.
------------------------------
Productbeschrijving
- 1200 mg Ashwaghanda (Withania Somnifera) per portie
- 90 plantaardige capsules per flesje
- GMO-vrij, 100% biologisch en vrij van pesticiden
- Geen additieven of synthetische ingrediënten
- Glazen fles met schroefdop
- Verlicht stress en angst
- Verlaagt bloedsuiker en vet
- Verhoogt spierkracht
- Verbetert de seksuele functie bij vrouwen
- Verhoogt de vruchtbaarheid en het testosterongehalte bij mannen
- Verscherpt focus en geheugen
Wat is Ashwagandha?
Ashwagandha is een plant afkomstig uit India, waar het een integraal onderdeel is van het Ayurvedisch geneeskundig systeem. Ook in andere landen zoals Noord-Afrika en Sri Lanka wordt het volop geteeld. Het kruid betekent letterlijk de geur van paarden, omdat het zijn naam ontleent aan de twee Sanskriet woorden Ashwa (paard) en Gandha (geur). Het staat ook bekend als Indiase ginseng en winterkers.
In de Ayurveda geniet ashwagandha de status van een zeer vereerd kruid dat wordt gebruikt als tonicum om lichaam en geest te verjongen en te revitaliseren. Het wordt traditioneel gebruikt bij aandoeningen als artritis, vermoeidheid, angst, onregelmatige slaap, astma en weinig energie. Dit oude kruid werkt als een adaptogeen en bevat biologisch actieve stoffen met antioxiderende, ontstekingsremmende, pijnstillende en stresswerende eigenschappen. Enkele van deze stoffen zijn withanoliden (withaferin-A en withanon), alkaloïden, steroïde lactonen, glycosiden en saponinen.
Voordelen voor de gezondheid in een notendop
- Vermindert stress en angst
- Verlaagt het cortisolgehalte
- Helpt bij slapeloosheid
- Onderhoudt de bloedsuikerspiegel
- Verbetert de gezondheid van het hart
- Revitaliseert en verjongt
- Verbetert het energieniveau
- Helpt spieren op te bouwen
- Verbetert het geheugen en de aandacht
Gezondheidsvoordelen van Ashwagandha
1. Adaptogene eigenschappen
Als adaptogeen helpt Ashwagandha je lichaam om beter met stress om te gaan en zich te verjongen in zware, stressvolle tijden. Adaptogen zijn een zeldzame klasse van kruiden die het lichaam helpen zich aan te passen aan stress, en het evenwicht (homeostase) in het lichaam herstellen.
Beter bekend als Biological Response Modifiers, staan deze kruiden bekend om hun vermogen de reactie en weerstand van je lichaam op stress te verbeteren. Deze klasse kruiden werkt door het reguleren van uw hypothalamus-hypofyse-bijnieras (HPA) en sympathoadrenaal systeem (SAS) - het stressresponscentrum van uw lichaam.
Ayurveda en traditionele Chinese geneeswijzen gebruiken al eeuwen adaptogene kruiden voor energie, uithoudingsvermogen en vermoeidheid.
2. Verlicht stress en angst
Ashwagandha staat algemeen bekend om zijn vermogen om het zenuwstelsel te kalmeren, waardoor stress, angst en daarmee samenhangende symptomen zoals vermoeidheid en uitputting verminderen. Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie toonde aan dat ashwagandha stress, angst en depressie kan helpen verminderen. Ashwagandha vermindert ook het cortisol niveau. [1]
Wanneer je lichaam onder een enorme hoeveelheid stress staat, produceert het overtollige hoeveelheden van het stresshormoon cortisol. Een lage bloedsuikerspiegel zet het lichaam ook aan om cortisol af te geven. Chronische stress kan ons leven verstoren door symptomen te veroorzaken als extreme vermoeidheid, lage energieniveaus, angst, slapeloosheid, depressie en lichaamspijn.
Het maakt ons ook kwetsbaar voor het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals hartziekten, hoge bloeddruk, auto-immuunziekten en een hoge bloedsuikerspiegel. Het innemen van ashwagandha supplementen kan helpen uw stressniveaus te beheersen en het risico op gezondheidsproblemen die door stress worden veroorzaakt te verminderen.
3. Helpt bij slapeloosheid
Ashwagandha kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren en angst verminderen bij patiënten met slapeloosheid. De eerste onderzoeken naar de voordelen van ashwagandha bij slapeloosheid tonen aan dat het kruid mensen kan helpen beter te slapen, hun slaapduur te verbeteren en de tijd die ze nodig hebben om in slaap te vallen te verkorten.
Onderzoekers zeggen dat biologisch actieve verbindingen in ashwagandha verantwoordelijk kunnen zijn voor de slaap bevorderende voordelen. Bovendien verlicht ashwagandha stress en ontspant het de geest, een belangrijke factor om goed te kunnen slapen.
4. Verlaagt de bloedsuikerspiegel
Sommige menselijke studies tonen aan dat ashwagandha wortelpoeder de bloedsuikerspiegel kan verlagen. Hoewel er nog meer onderzoek nodig is, suggereert onderzoek dat ashwagandha de insulinegevoeligheid en insulineproductie verbetert.
Uit een studie bleek dat de effecten van dit oeroude kruid vergelijkbaar zijn met die van medicijnen die worden voorgeschreven voor diabetes type 2. [2-3]
5. Kan helpen bij artritis
Van Withaferin A, één van de vele biologisch actieve stoffen in ashwagandha, is vastgesteld dat het ontstekingen en pijn vermindert. Dit maakt ashwagandha heilzaam voor mensen met artritis.
6. Ondersteunt de gezondheid van de hersenen
Ashwagandha is goed voor de gezondheid van de hersenen en verbetert cognitieve functies zoals geheugen, aandacht en concentratie. Onderzoek suggereert dat het neuro beschermende eigenschappen heeft. Het vermindert oxidatieve schade in de hersenen en voorkomt degeneratie van neuronen.
Andere voordelen voor de gezondheid
- Verbetert het geheugen en de concentratie
- Kan de vruchtbaarheid bij mannen verbeteren
- Rijk aan ijzer, verbetert het hemoglobinegehalte
- Ondersteunt de reproductieve gezondheid bij vrouwen
- Verbetert het seksuele welzijn
- Brengt hormonen in balans
Voorzorgsmaatregelen
Ashwagandha wordt als veilig beschouwd voor de meeste mensen en wordt niet in verband gebracht met belangrijke bijwerkingen. Bij sommige mensen kan het maagklachten of lichte gastro-intestinale irritatie veroorzaken als het op een lege maag wordt ingenomen. Neem de aanbevolen dosering of zoals voorgeschreven door uw arts.
- Niet aanbevolen voor vrouwen die borstvoeding geven, zwangere vrouwen en vrouwen die zwanger willen worden.
- Mensen die medicijnen gebruiken voor diabetes en hoge bloeddruk dienen hun arts te raadplegen alvorens ashwagandha supplementen te gebruiken.
- Mensen met reeds bestaande medische aandoeningen zoals schildklieraandoeningen, maagzweren en auto-immuunziekten moeten ashwagandha vermijden.
- Grote doses kunnen misselijkheid, diarree en maagklachten veroorzaken. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
Referenties:
- Lopresti et al. An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine: September 2019 - Volume 98 - Issue 37
- Agnihotri et al. Effects of Withania somnifera in patients of schizophrenia: a randomized, double blind, placebo controlled pilot trial study. Indian J Pharmacol. 2013.
- Andallu et al. Hypoglycemic, diuretic and hypocholesterolemic effect of winter cherry (Withania somnifera, Dunal) root. Indian J Exp Biol. 2000.
Disclaimer
Informatie op onze websites, in onze blogs en in onze e-mails wordt alleen voor informatieve doeleinden verstrekt en is niet geëvalueerd door de EMA, EFSA of FDA. De informatie is niet bedoeld ter vervanging van medisch advies van uw arts of apotheker en is niet bedoeld voor het diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen van ziekten. Onze producten zijn bedoeld voor volwassenen van 18 jaar en ouder. Hoewel is aangetoond dat Ashwagandha verschillende voordelen voor de gezondheid heeft, is het belangrijk om te onthouden dat supplementen en veranderingen in het dieet moeten worden beschouwd als onderdeel van een algemeen gezondheidsplan en niet als vervanging voor professionele medische behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan persoonlijk advies en behandelingsplannen geven op basis van uw individuele gezondheidsbehoeften en medische voorgeschiedenis, en u moet advies vragen aan uw arts voordat u product(en) gebruikt als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
